Verzuring

Van fundamenteel belang voor een goede gezondheid is een schoon BBRS. Het BBRS is de waterige vloeistof waarin al onze lichaamscellen liggen. Zie ook: "het vergeten orgaan" .  Vanuit het BBRS worden onze lichaamscellen gevoed. En onze lichaamscellen kunnen hun afvalstoffen kwijt aan dit BBRS.
Het BBRS kan deze taak alleen goed vervullen bij de juiste zuurgraad. Verzuring leidt tot een zgn geltoestand van het BBRS. Hierdoor verloopt de voeding en ontgifting van de cel minder goed. En daardoor verlopen alle levensprocessen in de cel minder goed. Verzuring leidt dus tot een geltoestand van het BBRS, maar ook tot een verzuring van de celinhoud. Alle biochemische reacties in ons lichaam verlopen met behulp van enzymen. Enzymen functioneren optimaal bij een bepaalde zuurgraad. De zuurgraad drukken we uit in PH. Een geringe afwijking in de PH betekent een grote verandering in de zuurgraad.
Verzuring leidt dus tot een minder effectieve celstofwisseling, maar kan ook leiden tot bv. een verstoorde spijsvertering, hypoglycaemie, problemen met haar, nagels, gewrichten en botten
De meeste 'welvaarts' ziekten worden m.i. mede veroorzaakt door een te zuur lichaam.
Oorzaak? Verzurende 'welvaarts' voeding, stress, verkeerde ademhaling.
Het is gebleken uit onderzoek dat onder invloed van bv, een examen, of andere stressfactor het lichaam direct verzuurt. Chronische stress betekent ook verzuring. Vooral een negatieve kijk op het leven verzuurt. Dit is ook herkenbaar in onze taal. Een verzuurd persoon is iemand met een negatieve instelling op het leven. Een zuurpruim is een eeuwige klager. Niets is goed, alles wordt negatief gemaakt. De waarneming van de wereld is heel negatief gekleurd
Het kan naar mijn ervaring zelfs zo zijn dat een verzuurd lichaam kan leiden tot een 'zure' kijk op het leven.
Bij de meesten van ons is het lichaam in meer of mindere mate verzuurd.

Dat betekent dat er uiteenlopende problemen kunnen ontstaan. Een van de problemen is dat men gaat ‘verslakken’. Er vinden afzettingen in het lichaam plaats die leiden tot bv. pijn en stijfheid.

De oplossing is: ontzuren !

Hieronder beschrijf ik een methode om te ontzuren.

1.  Dieet

Een ontzurend dieet bestaat voor 80 % uit basenvormend voedsel, en dat is met name fruit en groente. Verder is het aan te bevelen 50 % van de voeding rauw te eten.
Bijvoorbeeld:
Ochtend : fruit
Lunch : salade, rauwkost + brood ( matig aangezien alle graan enigszins verzuurt )
Avondeten : eerst salade dan de rest
2 x daags 1 glas bietensap of  wortelsap of andere groentesappen
Principe:
Veel: fruit en (rauwe) groente
Weinig:  van de volgende verzurende voeding: 
koffie, wijn, thee, vlees,  kaas,  yoghurt, karnemelk, noten, zure zuivel,  eiwitten en suikers, geraffineerde koolhydraten.
NB: 
Eiwitten :  200 gr eiwitrijk voedsel per dag zoals zuivel, noten, vis, vlees is een goede hoeveelheid. Avocado is een heel goede niet verzurende eiwitbron

2.  Supplementen

Met behulp van supplementen gaat het ontzuren veel makkelijker.
Bijvoorbeeld:
basische zouten, tarwegrassap
Hoeveelheid, dosering : tot de 1^e  ochtendurine een PH heeft van 7,4

3. Ontspanning, stress verzuurt.

4. Sport, want sport leidt tot een betere doorbloeding, en dus tot een betere verbranding en dus tot minder verzurende melkzuurvorming

5. Ademhalingsoefeningen. Door een goede diepe ademhaling scheiden we met koolzuur en water uiteindelijk ook zuren uit.