VERKEERDE GEWOONTES, LEEFRITME, ADEMHALING

Ons leefritme deugt vaak van geen kanten. Voor de 'beschaving' zijn intrede deed, leefden de mensen volgens het ritme van de natuur. Dat wil zeggen vroeg naar bed en opstaan bij zonsopkomst. Lichaamsbeweging was een natuurlijke noodzaak voor voedselvergaring.

En kijk ons nu eens aan, velen van ons zitten de hele dag, we gaan laat naar bed. Ons door de evolutie ingebouwde bioritme, heeft een heel andere klok dan wij! Van dit gegeven wordt in de ayur veda en de chinese geneeskunde nog wel gebruik gemaakt.

Samengevat: vroeger naar bed, vroeger op, meer bewegen!

De natuurlijke ontspannen buikademhaling zijn veel mensen kwijt geraakt!

Ook dit is heel belangrijk!